نیمرخ/ کم‌خوابی می‌تواند عوارض منفی متعددی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد. این عوارض شامل کاهش توانایی‌های شناختی، مشکلات سیستم ایمنی، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی است.